Анхаарлаа хэрхэн төвлөрүүлэх вэ?

Нийт хүмүүсийн 95% төвлөрч чадахгүй байна гэдэг. Дараах зөвлөмжүүдээс туршаад үзээрэй.

Ширээндээ идэх юм байлга: Таны тархи анхаарлаа төвлөрүүлэхэд глюкоз тусалдаг

Утсаа унтраа: Утасны ихэнх дуудлага яаралтай биш байдаг.

Сайн сандалтай бол: дарга нар хямд сандал дээр суудаггүй нь учиртай

Өөртөө цаг гарга: 1 цагийн дотор хэр их зүйл хийснээ хараарай

Бүх зүйлсийг унтраа: та бүгдийг нэг зэрэг ашигладаггүй

Ширээгээ анхаар: Иж бүрэн, цэвэрхэн байлгах

Чихэвчээ зүүгээд төвлөр: анхаарлаа төвлөрүүлэхэд сонгодог хөгжим эсвэл дан хөгжим тохиромжтой

Жагсаалт гарга: хураангуй хий

Өөрийгөө шагна: Хэрэв та анхаарлаа төвлөрүүлж чадвал өөрөөрөө бахархаарай

Зорилгоо тодорхой болгож түүндээ хүрээ хий: мөн өглөө бүр ажил эхлэхийн өмнө үүнийг хар

Гэрийн тэжээвэр амьтдаа авчир: тэд танд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална