ern auugaal bh durgv ymldaa hurdn oilgdg c suulin uyd anhaarl hurdn srniad ogt tvlorohgu ym yhu
- Нэгэн зэрэг олон зүйл хийх хэрэггүй. Зөвхөн нэг хичээлийн даалгавараа л хий.
- Нэг зүйлд анхаарал төвлөрөх хугацаа 20 минут байдаг. 15 минут хийгээд, 5 минут амрах замаар хийж болно.
- Шаардлагагүй тоног төхөөрөмжүүдээ унтраагаад, өөрөөсөө холдуул.
Дэлгэрүүлж үзэх: https://psychology-mn.blogspot.com/2015/04/blog-post_16.html
mongolmedleg.org Unselected an answer 2023-02-16